BEBIDA NUTRITIVA DA LONGEVIDADE

 1 copo de Extrato de Soja (leite em pó de soja) Nutri & Wieder

1 colher (café) de Quinoa  Nutri & Wieder

2 bananas (ou maçã, mamão...)

1 colher (café) de Levedo de Cerveja Nutri & Wieder

1 colher (café) de Gérmen de Trigo Nutri & Wieder

1 colher (café) de Guaraná em Pó Nutri & Wieder

Mel para adoçar

Bata tudo no liquidificador com gelo e sirva a seguir.

Clique para ampliar

SAÚDE E REJUVENESCIMENTO DA PELE

Como anda sua saúde física e mental, o aspecto da pele das unhas e cabelos?

O que leva as pessoas a adquirir doenças e envelhecimento muito precocemente? Lógico que deve ser a má qualidade de vida que leva.

Não importando a idade, a saúde é um fator essencial na vida de todos para se sentirem bem com o próprio corpo.

O nosso organismo está sempre em processo de contínua mudança vai perdendo gradativamente o vigor e a saúde. Com isso muitos ficam se perguntando, como reduzir a velocidade do envelhecimento. E a pele, como rejuvenescê-la e deixá-la jovem sempre com as mesmas características ou aparência?

Para envelhecer mais devagar, nossa saúde e a nossa longevidade dependem de muitos fatores que atuam sozinhos ou em combinação a outros, como: alimentação saudável, variada e equilibrada; atividades físicas constantes; bom humor; autoestima, tempo para cuidar se si mesmo, e muito mais.

Para desvendar o processo do envelhecimento à medicina investiu muito em estudos e conclui que é bastante complexo encontrar formas de nos deixar jovens por mais tempo.

O que se sabe é que precisamos de alimentos complementares ricos em vitaminas e sais minerais. As vitaminas promovem uma espécie de rejuvenescimento celular, pois contribuem para ajudar a atenuar os desgastes promovidos no organismo pela passagem do tempo. Temos as fontes ricas em nutrientes, as vitaminas e sais minerais que auxiliam na regeneração dos tecidos e também atuam como antioxidantes que são o Selênio, Vitamina A, E e C.

Portanto, uma aparência jovial e saudável é conquistada quando o seu corpo recebe quantidades suficientes de vitaminas, por que muitas delas são essenciais para formação de novas células do nosso corpo.

É bom lembrar que as substâncias benéficas para o organismo são encontradas nos alimentos ricos em fibras, vitaminas e sais minerais que a Empresa Nutri & Wieder oferece. São alimentos elaborados para suprir as necessidades orgânicas buscando proteger assim o coração, a memória e os ossos e a pele.

CASTANHA DO PARÁ

Clique  para ampliar

A Castanha do Pará é uma oleaginosa rica em Selênio, um mineral importante com  capacidade de preservar as células do nosso corpo retardando assim, o envelhecimento da pele. Protege o cérebro e as células nervosas ou doenças neurodegenerativas. Esse nutriente juntamente com as proteínas formam enzimas antioxidantes que combatem os radicais livres e com isso, elimina as substâncias tóxicas do nosso organismo.

A Castanha do Pará previne o desenvolvimento do câncer, pois o selênio ajuda a proteger as células. O Selênio também é importante para o bom funcionamento da tireoide. Sem esse mineral pode desacelerar problema conhecido como hipotireoidismo e hipertireoidismo.

Para um adulto as doses de Selênio são garantidas comendo uma Castanha do Pará por dia, já para uma criança a metade de uma castanha é o recomendado.

A Nutri & Wieder oferece a Castanha do Pará natural, mas a gostosa mesmo é a Castanha do Pará coberta com chocolate, experimente.

CASTANHA DE CAJU - A OLEAGINOSA COM ALTA CONCENTRAÇÃO DE FERRO

De sabor doce e agradável a castanha de caju Nutri & Wieder é um lanche prático por ser um fruto seco e fácil de transportar.

Clique para ampliar

A castanha de caju é uma das frutas oleaginosas que trazem benefícios à saúde principalmente por conter alta concentração de ferro. Esse mineral ajuda a transportar oxigênio pelas células do sangue melhorando assim, o cansaço, a memória e a concentração.

Esse fruto com maior destaque em ferro também é rico em magnésio, potássio, fósforo, zinco, selênio e vitamina E. Também é fonte de ácidos graxos como o oléico e linoléico, além de vitaminas como B1e B2.

O magnésio presente nessa castanha é importante em casos de irritabilidade nervosa, depressão, fraqueza e cansaço extremos. E o selênio é importantes para o sono e controle do peso. Já a vitamina E ajuda a evitar o envelhecimento precoce.

As frutas oleaginosas possuem bastante gordura insaturada, mas são benéficas para o organismo porque reduzem o colesterol ruim sem reduzir o colesterol bom. A porção diária recomendada é um punhadinho, pois não pode exagerar, pois as oleaginosas possuem um teor de gordura acima de 30%.

O consumo das castanhas de caju pode ser no lanche ou junto às principais refeições incrementando pratos doces ou salgados.

PRODUTOS INTEGRAIS: UMA OPÇÃO MAIS QUE SAUDÁVEL DE ALIMENTO

Comece seu dia escolhendo e saboreando melhor os alimentos. Sua saúde é diretamente proporcional à escolha e qualidade dos alimentos, pois dependendo do que você come muitas doenças são ameniza das.

Acrescente saúde aos seus dias, troque sua alimentação à base de farinha de trigo por produtos elaborados com farinhas e grãos integrais. A maior facilidade de produzir alimentos com a farinha de trigo sempre foi muito usado pelas indústrias alimentícias e panificadoras, porém esses grãos passam pelo processo de refinamento; assim, não mantêm suas propriedades nutricionais. Esse processo de refinamento ocorre para dar melhor textura e aparência aos produtos. Cuidado, pois é pão de trigo, biscoito de trigo, bolos de trigo, massas de trigo e outros. Não deixem que isso se torne natural para você, muitas vezes os distúrbios que ocorre ao seu organismo é resultado da ingestão de farinha com pouca fibra.

Veja nos rótulos dos produtos alimentícios as informações nutricionais para verificar a quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e sais minerais. Todas essas substâncias presente nos alimentos são importantes para o equilíbrio da sua saúde e bem estar e os cereais integrais são os mais completos em substâncias benéficas para o nosso corpo e supre as necessidades diárias em fibras.

FOME OU ANSIEDADE? COMO DISTINGUIR?

Muitas vezes, descontamos na comida quando esperamos algo que antecede a qualquer espera ou a “ânsia” para que as coisas aconteçam logo.

Os sintomas da ansiedade e da fome são os mesmos, até mesmo com os "roncos na barriga". Porém, com a ansiedade mesmo que você passa a comer de tudo a vontade de se alimentar continua. Já a fome, dá sinais de tremores no corpo e falta de energia principalmente quando passa o horário das refeições sem nos alimentarmos. Assim que nos alimentamos, a fome desaparece. A ansiedade não desaparece e sim faz você comer além do que deveria para se manter.

É comum então parecer que não há nada de errado, mas a ansiedade prejudica, e em muito, a qualidade de vida, pois na maioria das vezes o ganho de peso é evidente. A ansiedade começa a importunar você quase todos os dias como nas fases de stress e em dias mais frios e ainda, tende a piorar no período pré-menstrual.

Para tratar a ansiedade primeiramente é preciso distinguir quais são os distúrbios que provocam esses sintomas, afinal, cada caso é único. Portanto, antes de iniciar um plano alimentar para perda de peso, uma das primeiras coisas a fazer é distinguir a fome da ansiedade.

Para combater a ansiedade uma das dicas dos profissionais da saúde é a disciplina alimentar associada aos bons hábitos durante a alimentação como: a mastigação lenta, concentração e métodos de relaxamento para sentir o sabor dos alimentos.

Amêndoas, Castanha do Pará,
Nozes e Sementes de Girassol
a Nutri & Wieder tem!
(Clique para visualizar)

Incluam no cardápio diário alimentos ricos em selênio um mineral importante para o organismo, pois causa a sensação de saciedade. A castanha-do-pará, nozes, amêndoas e sementes de girassol são fonte desse mineral.

Outros alimentos eficazes para saciar a fome são as frutas, e hortaliças ricas em fibras e vitaminas. As fibras e vitaminas do complexo B e E são encontradas, principalmente, na aveia, castanhas e cereais integrais.

A geladeira deve ter muitas frutas a vista o leite e iogurtes para consumir com cereais como as granolas ou outros cereais puros (aveia, chia, linhaça).

Consumir alface que contém substâncias calmantes e que amenizam a irritação e o cansaço como a lactucina e folato.

Os chás de camomila e erva cidreira são calmantes naturais e, tome muita água, pois a sede muitas vezes causa sensação de estômago vazio.

A carência de muitas vitaminas e sais minerais no nosso organismo pode causar ansiedade. A alimentação deve ser equilibrada para diariamente ingerir nutrientes importantes para garantir saúde e bem estar.

Também incluam em seu dia a dia exercícios físicos, passeios com os amigos, massagem, leitura e música que também contribuem para reduzir o estresse e consequentemente diminuem a ansiedade.

MANUTENÇÃO PARA MANTER O PESO

Clique para visualizar!

Mudar hábitos alimentares incluindo refeições equilibradas e seguir o cardápio a risca para quem deseja enxugar alguns quilinhos é muito fácil, principalmente quando faz dieta com acompanhamento de uma nutricionista. Mas, depois que atingir o peso ideal, o difícil é manter para o resto da vida.

Por que depois de um tempo as pessoas recuperam todos os pesos perdidos na dieta?

Por diferentes motivos. De acordo com os estudos realizados por profissionais da saúde, segue-se uma dieta específica de emagrecimento deixando de comer alimentos de que mais gosta. Contudo, no final da dieta já com seu peso ideal as pessoas voltam a comer desenfreadamente.

Muitas vezes a comida é uma compensação dos diferentes problemas que sofre.com a ansiedade, a tensão, o estresse, a baixa autoestima, a falta de atividade física regular em função da agenda de trabalho e muitas vezes a depressão. Se esse for o seu caso, deve buscar ajuda de um profissional para um acompanhamento, pois assim ele fica sabendo do que você mais gosta e quais as atividades físicas ideais para se obter bons resultados.

O desafio também é resistir à vontade de comer loucamente guloseimas ricas em açúcares e frituras. No entanto, para manter o peso para o resto da vida é seguir a manutenção. Para isso, deve recorrer a um profissional que lhe ajude na elaboração de uma dieta adequada e lhe passar alguns segredinhos para diminuir a vontade de comer guloseimas.

Os produtos da NUTRI & WIEDER são elaborados pensando em dietas saudáveis incluindo ingredientes que são considerados nutrientes importantes como, por exemplo, aveia, centeio, chia, linhaça, milho e outros. Ricos em fibras os produtos fazem você se sentir satisfeito depois de uns sete a dez minutos. São ideais para quem gosta de praticidade, incluindo lanches práticos para carregar na bolsa.

As gostosas barrinhas de cereais, bolachas, as granolas e o mix de sementes oleaginosas com sabor caseiro são saudáveis e naturais que completam a sua dieta. Experimente!

O QUE PODE FORTALECER A PROPENSÃO À OBESIDADE?

Sempre se ouve falar que uma boa alimentação deve conter a proporção correta de proteínas, carboidratos, gorduras, rica em fibras, vitaminas e minerais. Isso é fundamental para manter-se em forma, emagrecer ou para uma vida saudável. Mas, de acordo com o médico, especializado em cardiologia Dr. Lair Ribeiro, o alimento é apenas um entre os diversos fatores envolvidos na obesidade.

O que fortalece a propensão à obesidade ou acúmulo de gordura no corpo pode ser resultado de vários fatores, como a nutrição alimentar inadequada, mal funcionamento do intestino, tensão, ansiedade, estresse, baixa autoestima, falta de atividade física regular e o medo de se tornar no futuro idêntico aos pais obesos.

Você sabia que as funções corporais podem ser alteradas pelo cérebro? Por exemplo, a imagem mental que temos do nosso corpo, magra ou obesa é resultado dos nossos processos cerebrais reguladores moldado por nós.

Para emagrecer e manter-se em forma comece hoje mesmo a idealizar a sua imagem corporal de uma pessoa magra, linda e feliz. Também, seguir uma alimentação saudável e praticar atividades físicas diariamente.

Lembre-se que, com uma alimentação saudável e nutritiva você terá resultados benéficos e positivos com a sua pele, cabelos, unhas, memória, energia e mais importante manter-se em forma.

Dica de Dr. Lair Ribeiro. “Para ajudar o corpo a absorver os alimentos de um modo benéfico o recomendado é relaxar uns minutinhos antes de qualquer refeição”.

ENVELHECIMENTO CELULAR

O que fazer contra o envelhecimento celular?

Já falamos das doenças que são resultados de muitos fatores como, o stress, poluição ambiental, substâncias prejudiciais presentes em alimentos (aditivos químicos, conservantes, excesso de gorduras saturadas ou gordura animal, bebidas alcoólicas) que levam a formação de radicais livres que podem danificar células sadias do nosso corpo.

O nosso corpo é delineado para manter um estado de equilíbrio entre suas funções e o meio ambiente em que vivemos. Mas, o excesso de radicais livres (resíduos de algumas atividades celulares) fazem mal as células ou atrapalham o seu funcionamento resultando em desequilíbrio prolongado com efeitos negativos ao nosso organismo provocando o estresse oxidativo crônico.

Para ajudar na defesa contra os radicais livres e aumentar a sobrevida das células e para manter o equilíbrio do nosso corpo devemos manter uma dieta saudável e rica em antioxidantes. A oxidação celular é ruim e envelhece e é combatida com os antioxidantes, sais minerais e vitaminas presentes em diversos alimentos. Manter o equilíbrio do nosso corpo significa saúde e bem estar, boa memória, pele bonita e hidratada e cabelos brilhantes e saudáveis. Assim, inclua periodicamente em sua dieta, vegetais de todos os tipos, frutas e chás.

Os nutrientes e substâncias que atuam como antioxidantes são as Vitamina C, E e A, minerais como o Selênio, Zinco e Cobre e os Aminoácidos Cisterna, e compostos vegetais  os Flavonoides  Isoflavonas, Ácido Alfa-lipoico e a Co-enzima Q. Essas substâncias são encontradas em alimentos como carne, pescados, lácteos, mariscos, ovos, fígado, frutas e legumes e cereais completos ou integrais.

Aqui falaremos dos produtos a base de cereais completos ricos em antioxidantes que a NUTRI & WIEDER oferece. Como: as Granolas, Barrinhas de Cereais, Mix de Cereais, Multicereais, Regulador Intestinal (Pós para Shakes), Biscoitos e Bolachas, Farinhas, Sementes e os Grãos.

A Vitamina E é encontrada no germe de trigo, soja, germe de cereais de grão inteiro e frutas secas. Entre os Minerais que encontramos nos cereais temos Selênio, Zinco, Cobre.

Muitos dos antioxidantes como os Aminoácidos Cisterna, compostos vegetais os Flavonóides, Isoflavonas, Ácido Alfa-lipoico e a Co-enzima Q podem ser consumidos juntamente com os cereais para completar a dieta e manter um estado de equilíbrio.

ALIMENTOS COM PRINCÍPIOS ATIVOS PROTETORES AO NOSSO ORGANISMO

Os alimentos vegetais proporcionam substâncias úteis ao nosso corpo, os fitoquímicos: esses com princípios ativos protegem o nosso organismo de vários tipos de doenças.

Já se ouviu falar de muitos vegetais com substâncias fitoquímicos, como o tomate, que é fonte de licopeno com ação antioxidante e protege contra o câncer cervical e câncer de próstata. O alho e a cebola são fonte de alilcisteína que estimulam as enzimas contra o câncer. As frutas cítricas são fonte de flavonoide com ação inibidora das enzimas responsáveis pelas metástases que é o processo de alastramento do câncer. A pimenta vermelha tem ação antioxidante e protetora do câncer.

O feijão e a soja são alimentos ricos em fitoquímicos. O feijão é um vegetal rico em cumarina com ação terapêutica que estimula as enzimas anticâncer e anticoagulante. E a soja é fonte de genisteína com poder de inibir o câncer provocado pelo estrogênio.

Vários outros alimentos mostram-se eficientes à proteção do nosso organismo como: a semente de linhaça, a chia, as sementes de girassol, a cenoura, brócolis, espinafre, banana, maçã e manga.

Assim o uso dessas substâncias passa a ser uma forma de viver mais e melhor. E para usufruir dos benefícios, não é preciso exagerar nas quantidades, pois pequenas porções durante a semana livram você de várias doenças.

Novo rótulo!!!

Para facilitar a sua vida a empresa NUTRI & WIEDER desenvolveu o MULTIGRÃOS, um mix de grãos para preparar uma receita com seu toque mágico, pois é só cozinhar e incrementar com temperos bem caseirinhos em um único prato. O produto MULTIGRÃOS, que é um resultado equilibrado de muitas combinações para uma dieta balanceada é composto de vários tipos de feijões, vários tipos de arroz, grão de bico e ervilha.