MANUTENÇÃO PARA MANTER O PESO

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Mudar hábitos alimentares incluindo refeições equilibradas e seguir o cardápio a risca para quem deseja enxugar alguns quilinhos é muito fácil, principalmente quando faz dieta com acompanhamento de uma nutricionista. Mas, depois que atingir o peso ideal, o difícil é manter para o resto da vida.

Por que depois de um tempo as pessoas recuperam todos os pesos perdidos na dieta?

Por diferentes motivos. De acordo com os estudos realizados por profissionais da saúde, segue-se uma dieta específica de emagrecimento deixando de comer alimentos de que mais gosta. Contudo, no final da dieta já com seu peso ideal as pessoas voltam a comer desenfreadamente.

Muitas vezes a comida é uma compensação dos diferentes problemas que sofre.com a ansiedade, a tensão, o estresse, a baixa autoestima, a falta de atividade física regular em função da agenda de trabalho e muitas vezes a depressão. Se esse for o seu caso, deve buscar ajuda de um profissional para um acompanhamento, pois assim ele fica sabendo do que você mais gosta e quais as atividades físicas ideais para se obter bons resultados.

O desafio também é resistir à vontade de comer loucamente guloseimas ricas em açúcares e frituras. No entanto, para manter o peso para o resto da vida é seguir a manutenção. Para isso, deve recorrer a um profissional que lhe ajude na elaboração de uma dieta adequada e lhe passar alguns segredinhos para diminuir a vontade de comer guloseimas.

Os produtos da NUTRI & WIEDER são elaborados pensando em dietas saudáveis incluindo ingredientes que são considerados nutrientes importantes como, por exemplo, aveia, centeio, chia, linhaça, milho e outros. Ricos em fibras os produtos fazem você se sentir satisfeito depois de uns sete a dez minutos. São ideais para quem gosta de praticidade, incluindo lanches práticos para carregar na bolsa.

As gostosas barrinhas de cereais, bolachas, as granolas e o mix de sementes oleaginosas com sabor caseiro são saudáveis e naturais que completam a sua dieta. Experimente!