Comece
seu dia escolhendo e saboreando melhor os alimentos. Sua saúde é diretamente
proporcional à escolha e qualidade dos alimentos, pois dependendo do que você
come muitas doenças são ameniza das.
Acrescente
saúde aos seus dias, troque sua alimentação à base de farinha de trigo por produtos
elaborados com farinhas e grãos integrais. A maior facilidade de produzir
alimentos com a farinha de trigo sempre foi muito usado pelas indústrias
alimentícias e panificadoras, porém esses grãos passam pelo processo de
refinamento; assim, não mantêm suas propriedades nutricionais. Esse processo de
refinamento ocorre para dar melhor textura e aparência aos produtos. Cuidado,
pois é pão de trigo, biscoito de trigo, bolos de trigo, massas de trigo e
outros. Não deixem que isso se torne natural para você, muitas vezes os
distúrbios que ocorre ao seu organismo é resultado da ingestão de farinha com
pouca fibra.
Veja nos
rótulos dos produtos alimentícios as informações nutricionais para verificar a
quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e sais
minerais. Todas essas substâncias presente nos alimentos são importantes para o
equilíbrio da sua saúde e bem estar e os cereais integrais são os mais
completos em substâncias benéficas para o nosso corpo e
supre as necessidades diárias em fibras.
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